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럭셔리크로우의 전주 기행
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눈에 좋은 안토시아닌, 루테인, 비타민A, 오메가3 지방산
오늘은 원래 안토시아닌류만 언급하고 간단하고 쉽게 포스팅을 하려다가... 더 쉽게 가고자...식품의약품안전처의 자료를 가지고 원문을 다시 재구성하는 방향으로 안토시아닌, 루테인, 비타민A, 오메가-3 지방산과 눈에 좋은 음식에 대한 이야기를 하고자 합니다. 앞서 주제를 보셨다면 아시겠지만, 위의 4개의 영양소의 공통점은 우리 눈을 건강하게 지켜준다는 것에 있습니다. 현대인의 피로한 눈을 건강하게 지켜주는 식품 속 대표 영양소 안토시아닌, 루테인, 비타민A, 오메가-3 지방산에 대해 쉽게 설명해드리겠습니다. 그럼 시력이 저하되는 원인은 무엇이 있을까요? 책을 가까이 보거나 장기간 TV 시청, 작은 핸드폰의 화면을 오래 보거나 직장 및 집에서 컴퓨터 사용, 스트레스, 영양불균형, 내분비 이상, 노화, 유전적..
2022. 6. 22.
